午睡超半小时易患“三高”

睡觉是人生命活动中不可缺少的，人的三分之一的时间是用来睡觉的，没有一个人敢说一辈子几十年不睡觉就能活的，因此，睡觉对常见抗癫痫药物有哪些一个人的健康甚至生命都至关重要，好的睡眠也是健需要有度，睡的太短太长癫痫专科医院国内癫痫病哪个医院比较好哪家好都会给健康带来困扰，一般来说每天晚上正确的时间睡够7小时，而且拥有很好的睡眠质量就足够了治癫痫病科好的医院。

除了晚最先进的治疗癫痫病的方法上精力充沛。

但是午睡是好事，如果睡多了颗未必对健康就好，近期，有专家专门研究午睡，发现如果午睡超过半小时，就很容易患三高，也就是高血压、高血脂、高血糖。这是一项我国研究学者研究的成果：华中科技大学的研究团队对27009名45岁以上的男女进行调查研究后发现，每天习惯午睡30分钟以上的人患高血压、高血糖、高胆固醇的几率更高。

据研究团队调查，每天黑龙江中亚看癫攻勊午睡30分钟以上的人比没有午睡或午睡时间不足30分钟的人血糖浓度高。午睡时间超过超癫痫的治疗医院过30分钟的人中有24%曾患上高脂血症。而没有午睡习惯的人仅有19%曾患有高脂血症。目前根本的原因并不治疗癫痫首选医院是十分清楚，但是对于这一结果研究人员表示，这或许是因为午睡扰乱生物钟，使得激素分泌过多所致。这项研究还将继续。

但是结论是肯定的，那就是如果午睡的时间过长，患三高的几率就增高。所以，提醒人们，午觉不可贪睡，一般情况下睡1530分钟为宜。如果没有午睡条件的人，只要晚上能够拥有7小时高质量的睡呼和浩特癫痫病专科医院哪里比较好眠，也一样可以拥有健康。

其实，中午是很难达到一个很高质量的，只是让心脏稍作调整，因为进入睡眠心脏可以跳的更加的平缓，这样有利于心脏的修复，但是，因为大脑一直都处于比较兴奋的状态，在午睡的时候很可以治癫痫的医院难一下让神经完全放松，所以，中午的睡眠质量不是非常好，很多人可能晚上睡眠很好不做梦，但是午睡期间是非常容易做梦的。

再加上午睡的条件也不确定，有人可以在床上睡，可是有些人只能躺在凳子上或者坐在凳子上睡，这些条件都限制了睡眠的质量，所以，不要把午睡看的太重，就把午睡当成是中午小憩，这样就不会睡的很久了。