夏季养生要注意 身体有5种“害怕” 炎热的夏季，我们不仅遭受到了高温燥热的煎熬，而且很多看起来非常细微的小事都会危害到我们的身体健康，所以我们的身体在夏季很容易受到疾病的威胁，很多人都不知道夏天我们的身体最害怕什么，所以感觉无从防范，其实在炎热的夏天我们的身体有5种最害怕的事情。

1.皮肤最怕晒

夏天的紫外线是非常强烈的，当我们的皮肤接受到紫外线的过度曝晒以后，那么就会严重损伤我们的表皮细胞，活化络氨酸酶，从而加速色素的合成，也会严重破坏我们皮老年人治疗癫痫病的方法都有哪些肤的保湿功能。

皮肤变的非常干燥，而且真皮层中的弹力纤维也会严重受损，从而导致细纹的产生，在强烈的照射之下，我们的皮肤就会出现肌肤发炎、灼伤的情况，甚至还会晒出皮肤病，严重者则会变成色素性的皮肤癌等。

所以说，防晒并不只是为了防止变黑，也是为了保护我们的皮肤健康，日常生活中的防晒工作，是尤为重要的。夏天我们的皮肤最容易晒伤或者是晒出晒斑，晒伤严重者还会出现皮肤糜烂和灼痛等情况，所以我们要学好防晒知识。

2.肚子最怕受凉

进入高温，大街小巷上的各色冷饮是层出不穷，而且现在很多商家还推出了冰爽套餐，就连平时吃饭，都得是冰的，而且不比较好的癫痫病专业医院少人晚上睡觉的时候，都习惯踢被子了，盖不住被子那么肚子裸露在外，就很容易受凉。

肚子受凉之后最可能出现的症状，就是肚子痛和腹泻了，受凉所导致的肚子痛，往往疼痛区域是在肚脐以及圆周区域，疼痛往往也会呈现出不连续性，而且疼痛程度不规则，时癫痫如何治疗比较好轻时重。我们可以选择通过艾灸来进行治疗，用艾条对肚脐进行艾灸，天津癫痫病重点医院哪家好可以有效的治疗着凉所导致的肚子疼，一般艾灸一两次就可以了，每次艾灸半个小时以上。

3.眼睛最怕强光

紫外线照射对我们的眼睛是非好的，会加重眼睛的疲劳，如果在强光的环境下工作，那么就会刺激到眼睛的健康，甚至会造成眼睛的疲倦和干涩、流泪等。这些不舒适的感觉甚至会造成视力下降，所以我们出门最好戴一个墨镜，或者是戴帽子遮挡一下，保护好眼睛的健康。

4.关节最怕冷空调

夏天一北京治疗成人癫痫哪里正规到，房间的空调恨不得二十四小时不关，在给我们带来凉爽的同时，也危害到了我们的身体健康，其中最受伤害的当属我们的腿部了。膝关节长期受到寒冷的刺激，会引起滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病，也被我们称为是“空调腿。”

夏天人们穿的比较少，如果腿部长时间处于低温当中，那么就非常有可能会导致血管收缩，血流速度减慢，腿部所需要的氧气和各种养料也会大大减少，而云南癫痫病医院哪家权威代谢产物在局部堆积起来就很可能会引发炎症，比如膝关节滑膜炎等。

起初我们会感觉到膝关节的前部有酸痛的感觉，严重的话甚至还会出现关节明显疼痛和积液等，影响关节的功能。所以说，想要预防空调腿，首先就要尽量不把室温调的过低，一般来说26℃是最好的也是对我们的身体最合适的。平时我们也要尽可能的避免长时间呆在低温的空调房里，如果因为工作需要无法离开，那么我们最好穿长或者是在腿上盖上一块薄薄的毯子，能有效保护腿部。

5.颈椎害怕风扇吹

很多人在睡觉的时候，都习惯让风扇对着自己吹，可以让自己不被热醒满头大汗，让自己有一个舒适的睡眠。尤其是对着头吹或者是对着颈椎吹，这样是非常不好的，我们颈椎周围的软组织会产生病变，从而形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续的痉挛和后背酸痛等结果。

所以说我们晚上睡觉或者是中午午睡的时候，尽量不要开风扇对着自己吹，保持室内通风，睡凉席，不要心浮气躁，就可以有效的保证自己不被热醒，心静自然凉。