【唐山市专门治疗羊角风医院导读】去超市闲逛，发现燕麦在搞促陕西母猪疯医院哪家效果好销，比平时便宜了不少，赶快买了一些回来，这东西经济实惠，营养美味，其实燕麦粥吃出美丽容颜，只要你愿意，能吃出不少新花样呢。下面就一起来看看燕麦粥吃出美丽容颜吧！

燕麦粥吃出美丽容颜

燕麦豆浆

磨豆浆需要的材料，丰富一些比较好。黄豆、黑豆、花生豆、大米、小米、黑芝麻、紫米，最后再丢一大把燕麦进去，冲洗干净，放到豆浆机里，轻轻按下“五谷豆浆”键，小小的机器很快轰鸣起来，20分钟后，香浓的燕麦豆浆就磨好了，热腾腾地喝上一碗，就可以精神抖擞去上班。

燕麦红枣粥

如果有时间，我喜欢做粥。把大米和糯米先用冷水浸泡固原泾源县最有效的治儿童癫痫医院半个小时，米粒膨胀些，煮粥不仅省时间，口感也会更好。烧开一锅水，把米、燕麦和红枣都丢进去，先用大火煮，然后改小火熬半个小时，拿筷子搅拌一下，发现粥已黏稠，就可以盛到碗里了。这种粥，看起来色泽鲜亮，而且口感鲜滑。

燕麦粥吃出美丽容颜

燕麦蛋羹

前些日子看报纸，发现营养燕麦还可以用来做蛋羹，赶快依法炮制。只要把大约10克奶酪切成细末，加两大勺子燕麦粉，加1个打好的鸡蛋液昆明市看羊癫疯哪家靠谱，最后倒入一袋牛奶，把它们一起搅拌均匀，用保鲜膜封严，放到锅里蒸15分钟左右就行了。据有关专家介绍，这样吃更容易吸收营养，对于补钙还特别有好处呢。

燕麦不仅好吃，还有很高的营养价值。它含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。它还是补钙佳品，可以有效地降低人体中的胆固醇。

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