洗澡时搓这里可以延年益寿 赶紧get!

忙碌一天回到家中最舒服的事情就是洗澡沐浴了，既能够放松身心，又可以洗掉忙碌一中医如何治癫痫整天让我们的身体沾染上的汗垢和油污，清除灰尘，最重要的是还可以缓解疲劳帮助我们的睡眠，如果在我们洗澡的期间顺便做个小小的保健操，就可以改掉我们身体的一些小毛病，对我们的身体健康有很大的好处。

在我们早晨起来刚醒来一段时间的时候最适合淋浴了，因为可以唤醒沉睡了一夜的身心，让我们可以以更加饱满的精神状态投入紧张的工作和学习中去。

但是如果是晚上感觉到疲累匮乏，可以在睡前一个小时或者是两个小时泡一个热水澡，这样能够加速我们的血液循环，提高我们身体体内的新陈代谢，让我们恢复体力。

如果没有条件来进行泡澡沐浴，我们可以调大淋浴头的水流，让水流下来6月28医疗扶贫抗癫中原走睢县圆癫痫患者康复梦！的力量拍打我们的身体，放松肌肉。

如江苏治疗癫痫病医院排行榜果是运动以后的疲劳，应该治疗癫痫的医院哪里最好在运动过后的半个小时到一个小时以后再洗，否则会让我们辽宁癫痫病专业医院哪里比较好的心率加快，血液大量的流向我们的皮肤诱发癫痫病的因素，会造成我们的心脏供血不足和大脑供血不足，严重的时候会虚脱在哪个癫痫病医院最好，所以为了我们的身体健康，我们一哈尔滨治疗癫疯中亚劯勊定要选择正确的洗澡时间和洗澡方式。

搓脸

我们的面部分布着特别多的表情肌和敏感神经，如果我们在洗澡的时候搓搓脸，热水就能够更好的刺激到我们的面部敏感神经。

在我们双手和面部的摩擦和温热的水温的双重作用之下，我们的面部遇到热水就会开始扩张，血液的循环也会开始加快，我们的表情肌也会舒展开，这样能够促进我们的新陈代谢，时刻保持我们面部的紧实和红润有光泽。

长期坚持洗澡的时候搓搓脸，还可以防治我们的面部神经炎的发生，和视力减退等情况。

操作方法：将我们的两个手掌直接放在我们的面部上下搓揉，搓脸的速度以每秒搓一次为宜，双手覆盖在面部上下连搓三次到五次癫痫那里治的最好，再用温水冲一下，总共做三分钟，一直搓揉到脸上发热为止，千万不要带着把脸上的皮都搓下来的意思去搓脸，会容易把毛囊给搓坏。

如癫痫病发病时候会有什么反应果是干性皮肤的人，那么手法一定不要太重，速度也不要太快的搓，以免会搓伤我们的皮肤。

揉肚子

长期的便秘是指每周的排便次数少于三次，癫痫治疗的方法有哪些呢排便的时候会感觉到困难，长期的便秘主要是由于生活、饮食以及排便习惯的改变和心理因素等原因导致的，如果不纠正这些原因，就会容易干扰我们的治疗效果，便秘依然会存在并且继续叨扰我们的正常生活。

而且药物治疗便秘，只是临时之举，长期使用泻药，会加重我们的便秘程度，平时的生活调节才是我们最根本的治疗。

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