导读：有的人认为心态好，心理平衡就是心理的健康

其实心理平衡不等于心理健康，心理健康需要考虑诸多要素

今天就让我们来讲讲关于心理健康的知识，心理平衡不等于心理健康。人们通常认为心理平衡就代表着心理的健康，其实这种认识是个误区。心理健康并不是一种平衡与适应的状态，它是心理两极中的中间位置。通常人们把适应理解为对周围环境的顺从，把平衡理解为内心无冲突。其实这二者都不是心理健康的表现如果说平衡就是健康，那么一个满足现状，没有追求，不思进取的人，内部就很平衡，因为他不会有挫折感，也没有冲突，但这不能算是心理健康。如果说适应就是健康，那么现在社会上有的人见人说人话，逢鬼说鬼话，左右逢源，上下讨好，这种人也不能算是心理健康。其实，这两种人只能叫做没有灵魂的躯壳，或者叫做有教养的市侩。心理健康需要内外兼顾，所谓兼顾内外：是指对外

要人际关系良好，行为符合社会规范；对内，生活与精神的基本需要能获得满足，心理机能正常。只有行为符合外界的规范，又能满足自己的心理需要，最好的癫痫病治疗医院才是一个正常的心理健康人。心理健康其实是一种人生态度。心理健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围的事物。怎样才能算心理健康呢？不妨来看看自己的心理健康状况是否符合心理健康的八项标准：1、要有生活的安全感，因为安全感是人最基本的需要。2、对自己的能力做出恰如其分的判断，不做超越自己能力的工作。3、生活目标切合实际，避免产生不必要的挫折感。4、与外界环境保持接触，丰富自己的生活。5、保持个性的完整与和谐，保持良好的人际关系

6、具有一定的学习能力，以便更新知识结构，少走弯路，以取得更多的成功。7、能适度地表达和控制自己的情绪。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活

又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。8、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益。 心理健康十要素1、有充分的自我安全感。2、充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的估价

3、生活目标切合实际。4、不脱离现实环境。5、能保持人格完整与和谐。6、具有从经验中学习的能力。7、能保持良好的人际关系。8、能适度表达和控制自己的情绪。9、在符合集并不是说心理健康的人没有情绪低落的时候，而是说他们的积极情绪多于消极情绪，而且他们的喜怒哀乐等情绪处于相对平衡的状态。3、人际关系和谐人际关系和谐是心理健康的重要标志。心理健康的人

能信任和尊重别人，设身处地地理解别人，能以恰当的方式让别人理解自己。因而，无论他或她在哪个单位，和本单位的同学、同事关系都很融洽；对父母和家庭其他成员很亲近。一个心理健康的人不是与别人没有任何矛盾，而是在发生矛盾时能积极地、有效地去解决矛盾，重新让别人理解自己。4、行动自觉果断这是心理健康的又一重要标志。心理健康的人干什么事都有明确的目的性，经过深思熟虑以后便果断地采取决定，不盲目、不犹豫、把自己的决定贯彻如一，决不是说是一样而做又是一样。这并不是说不能改变决定，而是说不能轻易地改变决定。5、热爱学习、生活和工作一个心理健康的人在任何情况下都热爱生活，感到生活非常有意思；爱学习，如爱学外语、计算机、专业知识和其他相关知识，把学习看作是生活中比不可少的一部分；爱工作，不仅按时上下班，而且创造性地去工作、努力完成工作任务，把分担的工作看作是一种乐事。6、正确的我观这也是心理健康的重要条件。有正确的我观的意思是：知道自己的优点和缺点，对优点能积极地去发扬，对不足能自觉地去改进；不因为有优点而骄傲自大，也不因为有不足而自卑；总是知不足而进去不懈、为自己取得的成绩而愉快乐观。上述标准是互相联系的。成都癫痫医院一个人心理不健康，不一定表现在所有方面，而往往表现在几个方面。对照上面的心理健康的标准，你觉得你的心理是否健康？