以读书为养生之法

老年人养生方法可谓五花八门，有的跳舞，有的爬山，有的练瑜伽，而我成人癫痫病的父亲，则以读书为养生之法。

父亲是一名中学语文教师，我曾做过他半年学生。记得那时父亲在语文课上很喜欢带领同学们诵读课文，父亲读课文的时候总是声情并茂，声音抑扬顿挫。只是他那时教学任务很重，往往一天课上下来嗓子都哑了。他退休后，也曾练过一阵太极，还去学跳了几天舞，后来终于找到了最适合他的养生方法，那就是读书。

父亲每天的生活很规律，早饭后出去走走，然后回家读一个小时的书成都癫痫病发作预防措施治疗癫痫病哪家医院好。中午小眠，起床后在阳台上活动活动，再读一小时的书，晚饭后和母亲出去散会儿步。父亲现在读的，都是一些比较轻松闲适充满人生哲理的文章，如刘墉的散文，他就很喜欢，说是散淡之中不乏人生的哲理，很适合他这个年龄的人阅读。

父亲很喜欢从书中找乐，读到好句，就会大声地诵读给母亲听。他说，读书是最能陶冶人的性情的，读上一两本好书，人的心胸也会变得博大，思癫痫病症状想豁然开朗，周身气血冲和，从而祛病延年，起到药物难以奏效的作用。

父亲以读书养生，效果还真不错，这几年体检，父亲身体的各项指标都很正常。而且父亲的心性也越来越平天津最好的癫痫病医院和，在我们遇到烦心事时，父亲开导我们的话总是充满了哲理。我们常常笑称父亲是我们人生的导师。

其实，读书养生，古已有之。西汉文治疗癫痫比较好的方法有什么啊学家刘向说：书犹药也，善读之可以医愚。从养生的角度来看，读书可以使人获得的知识更多，认识事物的规律更多，医治人的愚昧，从而少做一些暴饮暴食，易怒纵欲的事。读书还要用脑，而脑只有通过运动，才能延缓中枢神经老化，成都哪家医院治疗癫痫病最好带动血液循环，协调和控制全身功能，达到健康长寿。读书还会使人心脑开阔，遇事达观平和，老年朋友们不妨像我父亲那样，把读书看作是陶冶情操，延年益寿的功夫来修炼。（江初昕）