夏天由于天气酷热，很多宝宝总是出现厌食的情况，这让家长很伤脑筋。不吃饭就没有营养来源，这该怎么办呢？到底又是什么原因致使宝宝厌食的呢？

炎炎夏日，不但大人不爱吃饭，宝宝一样也会食欲不振，很多家长会由于孩子夏季厌食的问题而焦虑。乳业高级分析师宋亮指出，夏季天气酷热，胃肠道所分泌消化酶的量有所减少，使得宝宝没有胃口。但只要正确喂养宝宝，按部就班调剂孩子的食欲，小儿厌食并不难克服。

宝宝厌食

5步骤搞定孩子厌食问题

1.正确豢养

豢养不当是当前最突出的缘由之一。一些家长对娇生惯养的独生子女有求必应，高蛋白、高糖食品接连不断，使胃永久保持半充盈状态，孩子不愿意吃饭。科学的豢养办法是定时、定量给孩子进食，减少两餐间的零食。

2.作息规律

生活在城市中的孩子活动空间有限，每逢出门以车代步，缺少运动，会让胃蠕动减慢，影响食欲和消化功能。加上目前电子文娱装备流行，一些孩子到了深夜也迟迟不入眠。睡眠不足除了影响生长发育外，还会影响机体免疫力和体力的恢复，从而影响食欲和消化功能。适当增加孩子的活动量，能增进儿童的新陈代谢，让孩子有饥饿感。

3.合理补充微量元素

儿童微量元素缺少也常常表现为厌食。如铁缺乏引发的缺铁性贫血，可导致食欲不振;锌元素参与味觉素的构成，缺锌时会影响食欲，所以要适当补充富含微量元素的食品。

4.改进环境

天气过热或湿度过大时，可影响神经调节功能和消化液的分泌。另外，部分儿童对某些食品过敏，乃至有的儿童见到类似食品色彩、形状、味道相近的非过敏性食物也会拒食。因此，夏季要为宝宝提供一个宽松愉快的就餐环境，不断变换饭菜品种。

5.心理疏导

性急的父母见到孩子吃饭较慢，常常会猛催孩子进食。却不知，正是家长的焦虑、催逼，使孩子产生了逆反心理，谢绝进食。有些父母对孩子要求过高，甚至喜欢在饭桌上训斥孩子，也严重影响儿童的情绪和食欲。

宝宝厌食要记得补充营养

夏季如何为宝宝补充营养？

夏季出汗较多，不但会让身体水份流失，还会带走体内的营养。国家一级营养师赵劲梅指出，针对每个癫痫病治疗的最好方法都有哪些宝宝的年龄阶段，补充营养的侧重点也不同。

1.新生儿期

刚出身的宝宝最理想的食品是母乳。母乳营养丰富，糖、脂、蛋白比例合适，容易消化吸收，而且含有婴儿所需的各种免疫物资。所以，为了具有最哪家医院治疗癫痫最好呢健康的母乳，妈妈们应当注意营养搭配。在这段时期，不需要也不应当给孩子额外添加其他食品。若没有母乳，或妈妈由于各种缘由不能喂孩子，应当选择婴儿配方奶粉，不适合直接用牛奶喂养。

2.婴儿期

出身后1～12个月的孩子处于婴儿期。成都治疗癫痫病最好的医院在这段时间里，小宝宝的生长发育非常快，尤其是前半年，体重可到达出身时的2～3倍。足月出身的宝宝，除继续母乳喂养外，4个月后可以逐步添加辅食，比如面糊、米汤、菜汤、蛋、瘦肉、豆浆、饼干等。早产儿可以在6个月以后逐步添加，但前提是小宝宝身体健康，可以添加辅食。

3.幼兒期

1～3岁的孩子消化能力和身体抵抗力都很弱，体魄发育速度放慢，但大脑的发育加快，需要丰富的维生素A、C、E来帮助营养素的吸收，提高免疫力，增进智力发育。同时，维生素D能帮助钙质吸收，为孩子牙齿及骨骼发育提供助力;B族维生素更是必不可少，缺少它，宝宝会烦躁不安、夜晚哭闹，影响健康成长。

因此，对幼儿期的宝宝，应当注意每天要保证250～500mL奶类或豆浆，并注意肉、蛋、鱼、豆制品、蔬菜、水果的供给。除正餐外，还可以加1～2顿点心。

当宝宝厌食时，一定要注意给宝宝补充充足的营养，而且还可以选择食用一些食品来帮助宝宝找回食欲，水果、粥、汤等都是不错的选择。

宝宝厌食可以吃李子

宝宝厌食可以吃这些

水果

1.李子

李子丰富的营养能促进胃消化酶和胃酸分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化的同时提升雅安癫痫病医院孩子的食欲。而且还含有多种氨基酸。

石家庄治疗癫痫病医院哪家比较好2.无花果

圣经中第一个出现的树名的就是无花果了，也因此被大多数的教徒认为是圣果。无花果里面含有多种有机酸和多种脢，可以帮助消化。此外，它所含的丰富果胶和纤维，能吸附肠道内的有毒物资，是益胃润肠的好水果。

3.桃子

桃子含有的铁元素，是所有水果中最高的。另外，还含有大量的富葡萄糖、果糖和胶质物，显得甜蜜多汁的同时还可以润肠、预防便秘。

粥

1.高粱山查粥

本品具有开胃消食、补气健脾、化滞消积、活血化瘀、收敛止痢的功效，适合厌食的宝宝食用。高粱米难于煮透，建议妈妈们不要由于怕麻烦，就没有将其磨成粉。

食材：高粱米50克，山查15克，白糖适当。

做法：

（1)山楂片和高粱米一起入锅用小火炒焦。

（2）将炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉。

（3）将粗粉置于沙锅内加适当的清水熬煮至烂熟，再调入白糖便可。

2.红枣陈皮粥

本品具有健脾养血，消食行气功效。适用于病后不思饮食、面黄少华、神疲无力的宝宝。

食材：粳米50克，红枣9个，陈皮5克。

做法：

成都治疗癫痫病的医院（1）红枣去核；粳米和陈皮分别洗净。

（2）将所有材料放进锅中，加入适当清水，煮成粥。

用法：早餐空腹进食，连续喝1周。

汤

1.萝卜猪骨汤

白萝卜味甘性凉，具有宽中下气，消食化痰的功效；排骨甘平，补衰弱、强筋骨。与萝卜同炖气香味鲜，是宝宝厌食的的辅助食疗菜肴。

食材：白萝卜500克，猪排骨250克，盐、葱适当。

做法

(1)将排骨剁成3厘米大小，“飞水”；白萝卜切成片。

(2)将排骨放进锅中，加入适当清水，炖至肉脱骨。

(癫痫病能彻底治愈3)加入萝卜，炖熟后，加入盐、葱便可。

2.沙参玉竹瘦肉汤

本品适用于因胃阴不足所导致厌食症的宝宝食用。

食材：猪瘦肉250克，北沙参15克，麦冬和鲜石斛各12克，山药10克，玉竹9克，盐适当。

做法：

（1）将瘦肉洗净，切块。

（2）将瘦肉和所有材料一起放入沙锅中，加入适当清水，大火煮开。

（3）转小火炖2小时，调入盐便可。

文章来源：信息时报、太平洋网络