对于很多想要减肥的人来说就是看到跟种各样的美味，不能进行食用是一件非常痛苦的事情，但是想要拥有健康的身体就要合理的搭配好我们的饮食，其中冬瓜就是我们生活中经常能吃到的一种蔬菜，它的味道比较清新，还有很好的减肥和消除水肿的功效，其中柠檬瓜条就是延边朝鲜族自治州治疗癫痫病医院哪里最好深受喜欢的一种食物，尤其是炎热的夏季还有很好的降暑的作用，下面一起了解下柠檬瓜条的做法是怎样的。

柠檬瓜条的做法

食材用料：

冬瓜 相克食物 ?枸杞 相克食物 ?

浓缩柠檬汁 ?冰糖 相克食物 ?

菜谱做法：

1.材料：冬瓜、浓缩柠檬汁、冰糖、枸杞

工具：多功能切菜器

2.将冬瓜去皮去瓤，用波形板切成条。（取外面那层硬点的部分最佳，里面那圈软点的都不要。）

3.锅置火上加适量水，济南癫痫病医院哪家好把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟。

4.焯烫后放入冷水中激一下，让其保持脆爽。

5.淋干水，冬瓜条放入容器内加柠檬汁，没过冬瓜条即可。

6.加冰糖、枸杞，根据个人喜好调入蜂蜜拌匀。

7.放入冰箱冷藏后食用口味最佳

冬瓜的功效与作用

1.减肥降脂

冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。

2.护肾

调节免疫功能，改善临床症状，具有保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。

3.清热化痰

有清热化痰，消肿利湿的作用。

4引起癫痫的病因是什么.防癌抗癌

防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动，使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。

5.润肤美容

冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积，具有良天水癫痫病在哪里可以治愈好的润肤美容功效

上面就是对柠檬瓜条的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道柠檬瓜条的做法是非常简单的，只要我们能掌握好制作方法就能做的特别的成功，而且也比较适合减肥的人群经常食用，尤其是在炎热的夏季多制作写柠檬瓜条还有很好的降暑作用，同时又能让我们获取更丰富的营养价值。