每一次大家在出現脚部酸软的情况下也没有去高度重视的，要是是歇息十多分钟便会觉得到转好的，可是这类状况在生活起居中却会反反复复的产生，这也是会给他人十分大的困惑，乃至可能会是因为一些较为无法去痊愈的病症所造成 的情况，它是比较突出的身心健康问题，所以说一定要多留意健身运动锻练的，尽可能改进这类状况。

原因：

小腿酸痛是经常会出现的身心健康问题，尤其是在生活起居和健身运动之中。小腿酸疼有很多的发病原因，如老人小腿肚的循环系统不太好、身患糖尿病、周边血管的变病或是静脉曲张，或是由于自然环境忽然越来越严寒，也会出現小腿酸疼，也有某些病人可能骨质疏松、钙欠缺，也会出現小腿酸疼。自然也有一些，例如孕妇或是甲状腺病病人，或是别的的中枢神经系统病症病人，也会出現小腿酸疼。也有一些药品也会造成 肌肉酸疼，特别是在主要表现在小腿肚层面。

小腿酸疼常出現在忽然参加活动或报名参加健身运动之后，例如长期的坐着家中看电脑，公司办公室长期的长坐后，短期内运动量扩大后，第二天会发觉小腿酸疼，腿肚子又酸又胀。这经常是因为我们平常健身运动少，肌肉短期内的活动后，造成许多 的乳酸菌，乳酸菌在肌肉之中堆积后就觉得到酸痛。几日后，酸痛会显著的减轻。因此 对于小腿酸疼这一问题，需要有所差异。

也有，腰椎间盘突出、颈椎病的患者，也会出現小腿酸疼。主要表现为长期行走或长期站起之后，腿肚子像灌了铅一样，要坐着那里歇息一会才可以转好。可是再去行走或活动之后，又出現小腿肚的酸痛，这通常便是腰椎狭窄，或是是椎间盘病症造成 的小腿酸胀。假如出現这类状况，需要病人到医院门诊拍X光片或核磁共振，查验椎间盘是不是出現变病。

但如果是因为健身运动造成 的肌肉酸疼，能够 无需焦虑不安，根据几日的歇息，便会获得减轻，平常可常常报名参加健身运动，不必忽然很多健身运动。要是我们较靠谱、较规律性的开展健身运动，小腿酸疼的状况可能会非常少出現或是获得非常好的减轻。