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这些祛湿食物要准备好

大众熟知的常用祛湿的中药材有茯苓、猪苓、薏苡仁、白扁豆、赤小豆、芡实、山药、冬瓜皮、白术、藿香、佩兰、苍术,厚朴、砂仁、鸡骨草、溪黄草等。实际上一些日常食物也有健脾利湿的功效,不喜欢药材味道的话可以多吃些祛湿的食物。

鲫鱼

俗话说冬鲫夏鲤,冬季的鲫北京癫痫病医院排名鱼肉肥籽多,味尤鲜美。鲫鱼全鱼性味甘、温,有开脾健胃、增进食欲、消水肿、止呕吐、发乳之功效,非常适合孕妇食用。

酒糟鲫鱼段

马齿苋

马齿苋在全国各地均有分布,又被称为长命菜、五行草,是药食两用植物,有清热利湿、解毒消成都癫痫病医院肿、消炎、止渴、利尿作用;其-3脂肪酸含量在绿叶菜中占首位。

芥蓝

芥蓝中含有有机碱,这使它带有一羊癫疯能治好吗定的苦味,能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化。它还含有大量膳食纤维,能防癫痫怎么治疗甘肃最好的癫痫医院是哪家便秘。降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。泸州最好的癫痫医院也有助于利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目。

芥蓝炒腊肠

水芹

水芹中各种维生素、矿物质含量较高,一般在11月至次年四月分期上市。其味甘辛、性凉、入肺、胃经,有清热解毒、养精益气、清洁血液、降低血压、宣肺利湿等功效。

腊肉炒水芹