不得不说，我国的近视患者每年都在不断地增加，而且近视的年龄也逐渐的年轻化。当中有不少的患者，在小学一二年级的时候，就已经是近视的患者了。因此保护视力成了许多父母最为关注的问应怎么样的去治疗癫痫疾病题之一，只有做癫痫病的中医治疗方法靠谱吗好了各项的预防措施，才能从根本上预防近视的产癫痫怎么治好的快生。那么到底保护视力的方法是什么呢?

其实保护视力的方法并不复杂，眼保健操就是最为常见的一种方法之一，此外只要稍微注意一下读书，写字，还有看电脑的时间和姿势，距离等，就能够极好地避免近视眼的产生了。

保护视力的方法

1、平时最简单的保护视力就是做眼保健操了,眼保健操可以去除眼睛疲劳,还可以保护视力,预防近视。

2、避免在强烈的光线下看书或者写字，强烈的光线会刺痛眼睛，但光线也要充足舒适，光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视。

3、保护视力也要保证有充足的睡眠，作息要有规律,因为睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

4、避免正午的时候直视阳光,阳光太强烈,会刺伤眼睛,对视力不好。

5、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏,对视力非常不好。

6、读写或者写字时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下，伸伸懒腰或者到窗前眺望远处绿色植物。

7、多参加户外活动,到野外经常眺望远处可以放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野也有益于眼睛的健康哦。

8、眼睛疲劳的话,不要用手揉眼睛,因为手可能含有多的细菌,容易进入眼睛内,导致眼睛疾病发生。如果眼睛疲劳的话,闭上眼睛休息一会儿就会好很多。

9、平时要注意营养均衡,不要偏食,可以适量吃些明目的食物,比如:动物肝脏,或者维生素A的果蔬.像橘子,葡萄,柠檬,香蕉,豆芽,胡萝卜与西红柿等可以有效保护视力。

10、看书写字坐姿要端正,不可弯腰驼背，靠得很近或趴着看书写字，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成近视。

11、如果是长期坐在电脑前上班的,上班期间要怎么保护视力呢?可以故意把一些需要的文件放在离电脑桌稍远的地方,需要的话 南宁癫痫病医院,可以起身取,避免长期坐在电脑前,影响视力,或者不忙之时起身跟同事聊聊天,喝杯茶之类的都很有效地保护了视力。

关于保护视力的方法，平时最简单的方法就是要保证充足的睡眠，另外千万不要长时间的过度用眼，最好每隔1小时，就休息一下，伸伸赖腰或者到窗前眺望远处绿色植物等，这样能够放松眼肌，缓解眼睛疲劳的现象，从根本上保护了我们的视力。