这五种体质 食补养生想有效 人成都癫痫专科医院们体质不同，常见的有五种：火体、阴虚体、气虚体、寒体、燥体，这五种体质的人秋季出现的症状有所不同，解决方法也有差异。 你是“无肉不欢”还是素食主义者，爱吃寒凉还是温热性食品

喜欢吃有嚼劲的东西还是流食郑州军海癫痫医院电话呢?认识这些

人们体质不同，常见的有五种：火体、阴虚体、气虚体、寒体、燥体，这五种体质的人秋季出现的症状有所不同，解决方法也有差异。

火体

这类人比较多，多以年轻人为主。这类人在秋季会口臭、口干、唇治癫痫效果较好的医院干、上火、口角烂、牙龈烂、便秘。杨力说普通的秋季“润食”已不能减缓这些症状，因此需要喝一些中药泡饮，可以选癫痫病治疗择金银花3克、黄苓3克、麦冬3克、桔梗3克、甘草3克、菊花3克冲泡

症状如癫痫手术价格还不能缓解可以再加大黄1~3克。另外，在饮食上可以吃杏仁，还可以吃带苦味的蔬菜如苦瓜、油麦菜、白萝卜、黄瓜等。

阴虚体

此类人在这个季节除有“秋燥”的普遍症状外，还伴有5心烦热(胸心、手心、脚心)、心烦、傍晚脸红等。这类人平常要加养阴的药：枸杞5克、麦冬5克、黑玄参5克、桔梗5克、甘草3克，泡水喝。

气虚体

这类人除了有“秋燥”等普遍症状外还伴随气弱、脉弱的现象。可以用沙参5克、麦冬5克、桔梗3克、甘草3克，再加西洋参片2～3克，泡水喝。

寒体

此类人除了有“秋燥”症状外，还会有胃寒、舌苔白、怕寒、怕冷，不能吃凉食，皮肤干裂

因此这类人不能吃凉药、凉食，要吃白色润肺的食品如豆浆、牛奶、甜杏仁、银耳、百合、白梨

但寒体的人在吃百合、白梨时一定要煮一下，这样能到达不寒而润的效果。另外可以多喝银耳百合小米粥。在药饮方面，可以采取西洋参3克、桔梗3克、麦冬3克、生姜3片、干草3克，泡水喝。

燥体

这类人肺胃燥热，表现症状鼻子干、嗓子干、大便干，没有口臭，牙龈不烂，可以多吃润肺，养阴生津的食物，如藕粉、冰糖银耳、秋梨、香蕉、蜂蜜。可以采菊花2克、麦冬5克、桔梗5克、甘草3克，泡水喝。

你是“无肉不欢”还是素食主义者，爱吃寒凉还是温热性食品，喜欢吃有嚼劲的东西还是流食呢？认识这些食品的特性，可以吃得更安心、更健康。

寒凉性VS温热性食品 根据体质挑选食物

食品分寒凉、温热不同的两极，应该根据自己的体质选择适合自己的食品，才能健康。热食不一定就是“温热性”食物，冷食也不代表就是“寒凉性”食品，而是依人体食入以后的反应来决定。例如喝烈酒后，感觉身体发热，酒就是温热性食品；例如吃羊肉可以驱寒，羊肉就属于温热性食物。反之，吃西瓜令人全身透凉、暑意全消，西瓜就属于寒凉性的食品。

荤食VS素食荤素搭配，少得病

一味吃素或吃荤，会因缺乏某些营养素或营养素过量而导致多种疾病。身体各组织的正常运作少不了蛋白质，而荤食就提供人体所需的蛋白质。但荤食吃多了，除了引起营养不平衡以外，更是会增高胆固醇，影响新陈代谢，致使高血脂、动脉硬化等疾病，也提高致癌率。素食能延缓衰老及预防肥胖、癌症的发病率。但长时间吃素，有营养不均衡的隐患，容易让体内的蛋白质、维生素等营养素不足引发各种疾病。

软食VS硬食“软硬兼食”最健康

现代人出现暴牙、咬合不良、齿列不正的比例远远高于过去。缘由之一就是浙江治疗癫痫的医院在发育期软食吃太多、硬食吃太少，使得咀嚼肌没有得到足够的刺激而退化，进而阻碍齿槽骨、下颚骨的正常发育。适当吃硬食，除了可使牙齿正常发育，还能降低蛀牙、牙周病、牙菌斑等口腔疾病的发生率。不过，吃多了硬食不但容易造成消化不良、牙齿表层磨损。过度咀嚼硬物还容易让咀嚼肌变厚，让美眉们变成“国字脸”。