大寒节气以补阳为主

专家介绍说，大寒是冰层最厚，冻土最深的一个节气，是呼吸系统、消化系统、神经系天津最好的癫痫病医院统、泌尿系统等疾病的多发节气。古北京癫痫病医院哪个比较好语说：大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸，大寒的进补要阴阳双补，以补阳为主。人们在生活中可以早上喝人参、黄芪酒，借助早上癫痫到底要怎么治自然界生发的阳气，带动人身阳气的生发，晚上服用滋阴补肾的杞菊地黄丸，有利于身体阴液的癫痫怎么治得好滋补。

饮食调养北京看癫痫好的医院应以固肾补脾、温中散寒为原则。另外，此时仍是感冒等呼吸道传染性疾病的高发期，应适当多吃些辛温解表、健脾养肺的食物，例如一些红色的蔬菜水果，如红辣椒、大枣、红萝卜、樱桃、红色苹果等，能帮助人体增加热能，升高体温。

大寒经络养生要看准时间

随着大家对养生的说，大寒的前中后三天，以酉时(17-19时)为练习的最佳时间：可用温热的水泡脚612分钟，然后用拇指或食指点按涌泉穴(肾经的原穴)、太白穴(脾经的原穴)、太渊穴(肺经的原穴)，各36次，可调补肾、哪里癫痫治疗的好脾、肺三经的阴阳、气血平衡。

在大寒的前中后三天，在酉时至亥时(1723时)，把手搓热，温煦督脉命门穴。可温补一身之元阳，增加生命动力。

在大寒至立春期间，每日寅时至卯时(57时)和亥时(2123时)为练习的最佳时间：两手按臂侧，屈左腿以左足垫臀下(右腿仍自然伸直);稍停后，伸左腿、屈右腿。如此左右交替各做3-5次，然后叩齿、鼓漱、咽津、深呼吸各2-3次，云南治疗癫痫病的医院可预防经络滞气、舌根强痛、身体不能动摇或强直、股膝内肿、臀部、小腿疼痛，以及腹胀肠鸣北京癫痫病哪里治的好、泄泻、消化不良、足肿等。

另外，大寒要重视精神神旺盛，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖。在大寒时节，可通过适宜的活动、娱乐来保持心情舒畅，使体内的气血和顺。