电脑族怎样预防干眼症

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现代使用空调、电脑、隐形眼镜等的人越来越多，如果不注意用眼卫生，长银川癫痫病三甲医院时间盯着屏幕，或长时间在空调房里呆着，也有可能会诱发干眼症，使得干眼病有了越来越年轻化的趋势，其中经常长时间对着电视、电脑、手机、平板电脑等年轻人也被干眼症给“盯”上了。

电脑族怎样预防干眼症?

1、电脑不应放置在窗户的对面或背面：环境照明要柔和，避免用眼过于疲劳，屏幕癫痫病治疗的好方法上端略低于眼水平线10～20cm，以使眼部得肌肉放松，眼睛距离电脑屏幕至少要保持在60cm以上，室内开有空调时，空调要适度，并注意保持通风或使用空气加湿器。

2、注意用眼卫生定时休息：避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌长时间连续用眼，在癫痫怎么去治疗呢电脑或屏幕前得时间不宜过长，每隔1小时就要休息10～15分钟，尽量远眺让眼睛放松，并注意活动颈部和肩部肌肉，同时要养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠。

3、眨眨眼睛预防干眼病：当您全神贯注地盯着辽宁癫痫病重点医院有哪些电脑屏幕时，您眨眼的次数就会相对减少，因此，建议适当地刻意增加眼睛的眨动次数，是预防干眼症的重要自我保健措施，人的双眼，特别是眼角膜部分，需经常依靠泪腺供给水分，通过眨眼，泪水变成一层“泪膜”覆盖在眼角膜表面，以保小儿癫痫病能治愈吗持眼睛的舒适，同时需要注意眼睛卫生，切勿用手揉眼睛。

4、饮食调理：多吃鱼、核桃、豆制品、西红柿什么医院治癫痫好、，对预防干眼症有一定的作用。保健知识

5、慎用眼药水：很多人碰到眼睛干涩时，都喜欢自己到药店购儿童癫痫病哪家医长期使用，会刺激眼睛，破坏泪膜的稳定性，不但不能缓解症状，反而会加重眼睛的不适感;当眼睛干涩时，可以用热毛巾敷眼，每天1～2次，每次15分钟左右，同时通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼部血液循环，消除眼部充血，使眼部循环畅通，可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。