点击图片进入下一页　　随着暑季的来临，高温天气很容易让人感到燥热、疲倦，甚至还会有中暑的症状出现。这个时候我们应该如何应付它们呢?其实通过喝茶就能做到，喝茶可以养生、清心，有利于身体健康，无疑是夏季消暑之道。

夏季饮茶有益处

茶主要分为绿茶、黄茶、黑茶、青茶(乌龙茶)、白茶、红茶六大类。盛夏酷暑之际，喝茶的降温止渴作用远远胜过一般饮料。茶汤里的咖啡碱对人体体温中枢下视丘的调节起着重要影响，同时茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂，它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里带走一定热量。所以，夏天喝热茶散热降温效果最好。有研究显示，夏天喝冷饮者体温下降0.5℃，喝凉茶者体温下降0.5℃——0.8℃，喝温茶者体温下降0.4℃~1.5℃，而且喝茶降温可保持一段时间，喝冷饮却只是一时凉快。

此外，在炎热的夏天，饮食稍不注意卫生，细菌便会在体内大量繁殖。科学研究表明，茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能，喝茶既可以抑制有害细菌生长，又可以促使有益细菌增殖，提高肠道免疫能力。试验发现，一毫升绿茶茶液在数小时内可以杀死一万个病原性大肠杆菌。

喝茶还可以补充钾盐和水分。夏天气温高，流汗比较多，体内大量的钾盐会随汗水排出而丢失。茶叶是含钾食品，夏天通过喝茶可以补充钾盐，有助于保持人体内的细胞内外正常渗透和酸碱平衡，维持人体正常的生理代谢活动。

绿茶宜夏更清凉

喝茶讲究四季有别，曾有兰州癫痫病专业医院哪家最好“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”之说。炎炎盛夏，绿茶当是首选。绿茶具有清热、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效，还含有咖啡碱、茶多酚、维生素等营养成分，有利于人体消化脂肪和其他多余的营养。绿茶中含有的茶氨酸等成分，也有助于人体清除自由基，增强心血管活力，从而达到提高免疫力、抗衰老等保健功效。

“水是茶之母”，据了解，绿茶非常适合夏季饮用。那什么样的水适合冲泡绿茶?其实，泡茶的水源很重要。水质硬度高，钙、镁离子含量较丰富，没有土腥味和氯气味，烧开后的水口感较好，但水垢也较多。这样的水烧开泡茶，茶汤的口感也不错，要注意尽量避开水壶底的水垢。有条件的可以选用桶装的纯净水或者矿物质水来泡茶，口感会更好。

体质各异饮北京治疗癫痫哪家好茶有讲究

其实人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。下面为大家介绍一下适合不同体质的人夏天喝的茶。

经常户外工作者适合喝白茶。高温天气容易中暑，特别是对于户外工作、外出游玩的人来说，这时候您需要的就是白茶了。白茶是一种只经过杀青、干燥等程序癫痫病怎么治疗的轻微发酵的茶，性清凉，而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以

预防中暑。此外，因白茶性微寒，所以胃寒的人应该少饮且不能空腹饮，老人也不宜多饮。

容易夏日倦怠的人建议喝红茶。一到夏天武汉治疗癫痫病医院哪里好，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，容易倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，有提神醒脑、消除疲劳的功效。夏天，我们也总喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱的脾胃。而红茶属于癫痫病哪儿治疗好热性，具有暖胃护胃的功效。不过夏天喝红茶不适合冷饮，这样会影响它暖胃护胃的功效，专科癫痫病医院所以一定要热饮或者温饮。

天气热，没胃口用餐，肠胃娇气的人要多喝普洱茶。炎热的天气使人肠胃很娇气，要么就是胃口不好要么就是容易消化不良。普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇可以增加消化道的蠕动，能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃;饭后一杯生普洱，去脂。

祛暑消炎的人需要喝金银花茶。金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。但金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用西安治疗癫痫病医院哪家比较好以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质不能饮用，否则可能出现不良反应。

夏季减肥人士首选乌龙和普洱茶。乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外，还含有脂酶能够分解油脂，因此乌龙茶有能够溶解脂肪的说法。而普洱茶具有降血脂、降胆固醇、健美减肥、抑菌、助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等功效。另外，对于一些消化功能不好、闹腹泻的人，也最适宜喝普洱茶。