【导读】孕妇是个特殊的群体，孕妇在各方面都要多加注意，那么孕妇晚上饿了吃什么好呢？吃酸奶和香蕉不错哦，此外，孕妇在饮食上还要注意些什么？下面快来看看吧。

孕妇晚上饿了吃什么好？

1、酸奶

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

2、全麦面包

全麦面羊癫疯的日常护理措施都有什么包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制生物特别喜欢它，所以比普通面包更容易生霉变质。

3、煮鸡蛋

煮鸡蛋是鸡蛋最常见的吃法之一，主要将鸡蛋放入水中煮熟而成。若煮鸡蛋的方法得当，可使煮出来的鸡蛋的营养吸收率达到100%，因而成为深受追捧的早餐或营养餐之首选。不过虽说煮鸡癫痫病一般多大才会好蛋营养丰富，但是过量食用鸡蛋会导致消化不良，因此煮鸡蛋不宜过多食用，一般以每天不超1个为宜。

4、香蕉

减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪吉林癫痫病医院哪家最好黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

孕妇在饮食上要注意什么？

六吃对孕妇有利的食品：

（1）全麦制品：包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等；

（2）奶、豆制品：孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求；

（3）水果：水果种类很多，富癫痫病的日常护理含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫；

（4）瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收；

（5）蔬菜：颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高；

（6）干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的山东省治疗癫痫哪里好不饱和脂肪。