虽然立秋了，但还是三伏大热天啊！头晕脑胀、没精神、胸闷、吃不下，这些情况就没消失过~亲爱的小主，如果你能早睡早起，适度运动，微微出汗，再煮碗适合自己身体的养生粥，能帮助改善很多哦！

夏日食粥，是非常养人的

宋代诗人陆游就写过一首《食粥诗》：

世人个个学长年，不悟长年在眼前。

我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。

食粥最易脾胃消化、吸收，快速补充津液，保持皮肤和肠道湿润。

但不同身体状态的人，有不同的粥哦。

找到你自己的那款，事半功倍。