对于刚生完宝贝的产妇饮食调理特别重要，这样可以帮助身体尽快康复，分泌更多的奶水。

1、常吃海带菜

海帶菜具有利水消腫、收縮子宮、鎮定神經的功效，可以幫助子宮剝離面盡快減少出血，避免產后發生抑郁情緒。

癫痫症状表现有哪些2、总喝骨头汤

骨头汤中不但富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素，且因味道鲜美还可以增进你的食欲，使奶水分泌得更多。

月子期间新妈妈应当多喝骨头汤

3、把玉米须当茶饮用

如果把玉米须放在开水中煮，每天当茶饮用，会帮助身体利尿，从而减轻水肿，而且不增加心脏的负担，还具有减肥作用。

4、经常喝小米芝麻粥

芝麻特别是白芝麻，其中富含蛋成都医治癫痫最好的医院白质、脂肪、钙、铁、维生素e等多种营养素，本身就是一种分娩后滋补身体的佳品。如果把芝麻炒熟后放在小米粥里，做成的小米芝麻粥将会使滋补作用“如虎添成都哪家医院治疗癫痫最好翼”。

5、常吃鲤鱼

鱼类富含的丰富蛋白质可以提高子宫的收缩力，特别是鲤鱼比其他的鱼类更能促进子宫收缩，而恶露的治疗癫痫疗法排出与子宫的收成都哪家医院治疗癫痫缩力密切相干。而且，鲤鱼还会增进奶水分泌。

小编总结：

月子期间新妈妈的身体是比较脆弱的，再加上处于哺乳期，新妈妈不能像平时一样随意吃补品，上面几样家常小菜就可以帮助新妈妈吸收充足的营养。