甜食，可是说时能让人感觉到幸福的一种食物，许多人对甜食欲罢不能。普通人吃些甜食到没什么，就算是糖尿病人也能偶尔吃一点，但最怕的还是抵不住诱惑，过量食用了。下面就来看看这10个方法帮糖友控制甜食的摄入。
点击图片进入下一页
1.慢慢减量
例如，原来在咖啡中加4勺糖，这周减到3勺，下周减到两勺。
&郑州哪家治疗儿童癫痫好nbsp;
点击图片进入下一页
2.不要错过正餐
一顿正餐不吃或两餐间隔时间太长会造成血糖下降，由此会增加人们对甜食的渴望。实际上，每隔3~5个小时就该小量进食一次。
点击图片进入下一页
3.出去走走
体育活动能抑制人们对甜食的欲望，其原因在于，能生成内啡肽，可以改善情绪、增强体力。
点击图片进入下一页
4.请家庭成员帮忙
如果必须在家中储存饼干，就让家人把它们藏到患者看不到的地方。当人们直接面对甜食时，很难控制住吃的愿望。
点击图片进入下一页
5.玩个游戏，避免无聊
百无聊赖是引发人们对甜食渴求的一个主要因素。糖友可以在家尝试编织、绘画、阅读、视频游戏，或与家人下盘棋。把精力投入到一件事中去，让自己忙活起来，能让人忘记甜食。 &n山东儿童治疗癫痫病医院bsp;
点击图片进入下一页
6.把水果放在方便取食的地方
当你想吃失神性癫痫发作时该怎么办甜食的时候，一份水果就能起到替代作用。在房间中存放一些低糖、对病情有益的水果，如草莓、蓝莓和黑莓;避免食用高糖含量的水果类零食，例如果脯或果汁。
点击图片进入去哪癫痫病的危害癫痫能彻底治愈吗家癫痫医院好下一页
7.制定自己能忍受的规则
例如，准许自己每周只吃一次甜食;或是限定自己对糖分的摄取额度，。这样做既能减轻压力，又能满足期待。